O DISANJU

Našim prvim udahom započinjemo ovaj život, a poslednjim izdahom naša duša napušta telo.

U tom prostoru između tih dveju tačaka, rođenja i smrti, za 80ak godina života, čovek u proseku napravi oko 600 miliona udaha i izdaha. Ako bismo zamislili da je svakom od nas dodeljen određen broj istih – pre ili kasnije, svi ćemo u jednom trenutku tu datu količinu potrošiti.

Vazduhom koji udišemo u sve ćelije našeg tela unosimo svežu, čistu životnu energiju, a izdahom izbacujemo sav višak, sve ono što telu više nije potrebno.

• Posmatraj zato svoj dah. Obrati pažnju na misli koje pri udahu takođe udišeš i šalješ kao informaciju u sve ćelije svog tela. Samo posmatraj, ali ih ne ocenjuj, ne procenjuj da li su dobre ili loše, ne analiziraj. Samo primeti i prihvati.
• Nakon toga, snagom svoje volje, prebaci svoju potpunu pažnju samo na dah. Diši lagano i duboko umesto brzo i kratko.
• U svoj grleni centar, u prednji i zadnji deo vrata, nežno udahni svetlo plavu boju i izdahni sav višak, svu napetost i sve ono što ti sada nije potrebno.
• Udahni Istinu i izdahni sve laži. 

A onda, kada sva vibratorna buka spolja nestane, kada od gomile drugih saslušaš i čuješ svoj glas – oseti veličanstvenost ovog trenutka, tu mrvicu večnosti koja će već pri sledećem dahu biti prošlost.

Oseti život i zahvalnost jer si tu, na ovom jedinstvenom putu do tačke na kraju koja nam je svima zajednička.

Oseti lepotu sada i ovde, ma gde bila/bio. U toj jednoj kapi u okeanu udaha i izdaha, Lepota Postojanja strpljivo čeka da je prepoznaš.
To je Istina i stvarnost najstvarnija od svih jer Istina je uvek Lepota.

Neka tvoj dah bude dubok, lagan i lep. Želim ti divan dan.

S ljubavlju i zahvalnošću,

Zvezdana